Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для кого-то он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение сможет зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу легких и сердца, а также может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, однако их никак не назвать нудными, так как для каждой песни создается индивидуальная программа. Тренировка выполняется в группе, но тренер следит за движениями каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.